成功人士睡觉技巧从高中时代养成习惯

关于成功人士睡觉技巧是闭上眼睛，深呼吸。闭上眼睛、挺直脊柱将意识集中在鼻子和嘴唇的中间，感受流经其中的气息慢慢轻柔地让呼吸顺畅。只要你是静止的、放松的，不做肢体动作就可以让大脑和肌肉得到休息。

高考的逆袭是成功还是成功的人？在我看来，这其实取决于两个字“信仰”。因为中考落榜成功错过重点班，被分配到普通班。因为普通班学习氛围比较差，我就自我放纵、上课走神、下课玩一整天，拿着手机上学导致我整个高一高二都处于稀里糊涂的状态，成绩30到40名(班里50人)。

（成功人士睡觉技巧1-1）

突然有一天，我看了一篇关于高考黑马的文章：多少天、多少分。决心从现在开始努力，考上一所重本学校。高三的时候我规划好时间表、严格执行，我不是四点起床，而是三点半起床。

有人认为早起是一种折磨，就是用力拉都拉不起来。当时我并不这么认为，我以为我很聪明、别人能成功我也能。于是通过成功人士睡觉技巧3点半我准时醒来，大概一个星期就习惯了。每次3: 30准时睁开眼睛，早早醒来一点也不困，反而很有活力；心里有一种莫名的兴奋，仿佛看到一所名校在向我招手。

我一点也不吹牛，在第一次测试中我从第40名跳到第5名。有人私下猜测我作弊了，我却笑了笑什么也没说。然而这种早起的兴奋“推动”并没有一直持续下去，到了高三下学期我的成绩已经稳定在前几名了。也许是我骄傲懈怠了，发现早上起不来、失去了兴奋，不过我还是三点半起床。

既然在家困了，我就出去学习。每天早上晚饭后我去河边背诵英语和汉语，当冷风吹在我脸上时兴奋似乎又回到了我身上。最终我做到了，如愿以偿拿到了班级第一名，我的故事也成了班级里的“小神话”。

因为信念给了我早起的动力，经过一段时间的坚持，四点起床成了习惯然后就很容易做到了。